proNovell

Собственно чего хочется
1) МНИМАЛЬНЫЙ вариант
Сделать запись того, что делаю на экране, что-бы раздавать файл с этой записью

2) ЧУТЬ РАСШИРЕННЫЙ ВАРИАНТ
Сделать запись того, что делаю на экране + сопроводить титрами

3) Полный вариант
Сделать запись того, что делаю на экране и сопроводить голосом.

По моему так:

1 (2?) - Snagit (http://www.techsmith.com/snagit/)

1,2,3 - Camtasia Studio (http://www.techsmith.com/camtasia/)

В Windows 7 есть Problem Steps Recorder. П.1 точно делает, п.2 - не пробовал.

У Микрософт бесплатный плагин есть к офису 2007 и выше. Пункт 1 сделать можно (на тему 2 не уверен). На выходе обычный wmf-файл.

VLC сделать захват с головы видеокарты и звуковухи и сохранить в любом формате видео, а можно сразу в инет транслировать .
http://www.videolan.org/

PS. Бесплатный.